Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
80 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1431 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 69.45g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Рафаэлло Рафаэлло, Брест Литовск Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Арзамасский Хлеб Рулеты Слоеные с Начинкой Шоколад, Домашние Заготовки Лечо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Традиция-НН Хлеб Наливной с Семенами Льна и Подсолнечника, Домашние Заготовки Лечо, Сормовский Хлеб Батон, Брест Литовск Сыр Российский, Роллтон Рожки Отварные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazard_gir's Weight History
|