Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
74.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
3014 kcal
|
Fat: 180.10g | Prot: 82.09g | Carbs: 266.89g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Яйцо, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Creative Kitchen Салат Сельдь под Шубой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Lay's Чипсы, Самокат Салат из Свёклы с Черносливом , Рафаэлло Конфета, Самокат Коин Самокат Чизкейк с Малиной, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Самокат Пахлава Слоеная на Кокосовом Масле с Кешью, Самокат Пирожное Наполеон. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|