Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1563 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 77.52g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сырники ПП, Бутерброд с Маслом. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры. Dinner: Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Чай, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Бутерброд с Маслом, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|