Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1513 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 51.90g | Carbs: 229.42g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Чай с Лимоном, Простая Еда Овощное Рагу с Индейкой, Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная. Dinner: Киви, Legurme Рис с Овощами, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Лукашинские Варенье Персиковое, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|