Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
65 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1014 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 83.57g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Яйцо, Домик в Деревне Сметана 15%, Lactel Молоко 2,5%, Увелка Геркулес Полезный, Помидоры, Руккола, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в Деревне Сметана 15%, Брокколи на Пару, Капуста, Чай, Соевый Соус, Помидоры, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в Деревне Сметана 15%, Кефир 2,5%, Adal Творог 0,6%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|