Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1586 kcal
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Fat: 66.77g | Prot: 104.23g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Prozis Creatina, Pingo Doce Doce de Abóbora com Noz, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Pudim Caramelo, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. Lunch: Maionese, Lidl Filetes de Pescada Panados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Azeitonas Pretas, Fiambre de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Other: Continente Equilibrio Mix Frutos Secos Ao Natural, Royal Gelatina 10Kcal, Fiambre de Peru, Uvas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Continente + Proteína Pudim Caramelo. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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