Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1071 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 99.72g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Dannon Oikos Pro Peach, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya591's Weight History
|