Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1327 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 91.67g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Капучино, Сыробогатов Плавленный Сыр Мясное Ассорти, Помидоры Черри, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Огурец (с Кожурой), Капучино, Овсяноблин. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Беговая 11.01 - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|