Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 85.21g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Спец Посол Икра Красная , Ферма Сливочное Масло 63%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Гречка Отварная, Верес Курка Тушкована У Власному Соку. Dinner: Красные Помидоры, Чумак Кетчуп до Шашлику, Говядина Отварная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Черниговское Максимум, Снеки Світу Соленики З Часником, Elpozo Сальчічон, El Medoso Хамон, Mlekpol Сыр Салями, Оболонь Beer Mix. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|