Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3536 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 198.53g | Carbs: 447.80g.
Breakfast: Ritter Sport Knusperflakes, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kellogg's All Bran Original, ESN Vegan Designer Protein (Cinnamon Cereal), Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Lunch: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Vayu Reispudding, ESN Designer Whey White Chocolate, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Honig, Himbeeren. Dinner: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , De Cecco Rigatoni, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|