Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
114.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2028 kcal
|
Fat: 95.37g | Prot: 81.03g | Carbs: 215.70g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Омлет с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Банан, Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 20%, Ряба Майонез Провансаль, Родник Филе Куриное Жареное, Сыр Голландский, Рот Фронт Конфеты Маска, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сахар, Мэри Рогалик с Повидлом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kravchenkoev87's Weight History
|