|
3 günlük hurma diyeti :)
|
72.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 70.50g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Makarna. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kandil Simidi. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
 Comments
3 günde 2 kilo muuuu çok iyi 👏 Bir ara bende yapıcam onu
11 Jan 24 by member: ozlemozturks
|
Daha fazla kilo verenler bile var :) ama benim regl dönemim yaklaştığı için 2 kilo verebilmişim :)
11 Jan 24 by member: dilaara0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilaara0's Weight History
|