Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1380 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 93.61g | Carbs: 148.97g.
Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 미소된장, 단호박, 블루베리 (무당, 냉동), YOZM 플레인 그릭요거트, 간장, 토마토, 소고기등심, 노브랜드 국산콩으로 만든 두부, 숙주나물, 버섯, 배추, 토마토, 청정원 콩담백면. Dinner: 서울우유 서울우유 (200ml), 삶은 병아리콩, 잠백이 잠백이 웨이프로틴 그레인퓨어, 샹달프 블루베리잼 (23g), 파리바게트 토종효모 호두 호밀식빵, 아오리사과, 토마토, 땅콩 버터, 양배추. Snacks/Other: 종근당건강 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 커클랜드 종합비타민, 녹차, 아메리카노, 레몬. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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HwaMi0202's Weight History
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