Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 62.45g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем. Lunch: Яблоки, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Филейская, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Петелинка Шницель. Dinner: Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки, Молочная Станция Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|