Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
98.1 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 104.57g | Carbs: 170.14g.
Breakfast: Global Village Оливковое Масло, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Булгур, Мистраль Чечевица Красная. Lunch: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Риет домашний, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Типа лазанья. Dinner: Большая Кружка Сметана 10%, Tamaki Соус Устричный, Цветная Капуста, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Стейк из Кеты , Barilla Спагетти . Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|