Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 56.76g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Царская Ягода Варенье Персиковое, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Простая Еда Овощное Рагу с Индейкой, Чай. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Legurme Рис с Овощами, Минтай в Кляре. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|