Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1417 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 77.66g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Кофе, Am Food Хумус с Оливками, Николаевские Сыроварни Сыр Эмментальский, Белый Хлеб, Донские Традиции Буженина Праздничная. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spirit_3's Weight History
|