Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1657 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 85.82g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Брест Литовск Сыр Королевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Сырники в духовке, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Простоквашино Сметана 15%, Гороховый Суп, Вязанка Колбаса Сливушка. Dinner: Изюм, Финики, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Верес Икра Баклажанная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Мираторг Сердечки в Маринаде. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|