Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2373 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 211.45g | Carbs: 220.83g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями. Dinner: Fish House Снежный Краб, Бахетле Чечевица по-Южному, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|