|
Лед тронулся, отечность начинает сходить, хотя из-за сегодняшнего недосыпа (чтобы попасть на тренировку пришлось очень рано встать, а легла поздно) я прям чувствую себя водяным🐳
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1639 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 110.71g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Молодой Шпинат, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простой Выбор Геркулес. Lunch: Skuratov Чай Ежевика-Грейпфрут, Skuratov Киш Жюльен. Dinner: Jagermeister Ликер Десертный, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|