Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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3579 kcal
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Fat: 95.45g | Prot: 206.06g | Carbs: 465.88g.
Breakfast: Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Vayu Reispudding, ESN Designer Whey White Chocolate, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Honig, Himbeeren, Banane. Lunch: Kölln Knusper Klassik, ESN Designer Whey White Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Dinner: Mutti Tomatenfruchtfleisch , Parmesan (Gerieben), Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, De Cecco Rigatoni, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Snacks/Other: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Ja! Bagels mit Sesam, Banane, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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