Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 116.95g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Апельсином, Нежинская Йогурт Натуральный 2,5%, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Любятово Печенье «Ароматный Миндаль», Очищенные Семена Подсолнечника, NL International Smart 4.0 Черничный Йогурт. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irish.lynx's Weight History
|