Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1732 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 130.55g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сыр Маасдам, Гречка. Lunch: Гречка, Мидии Мясо Мидий, Красная Цена Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|