Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1858 kcal
|
Fat: 100.76g | Prot: 60.62g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Сахар, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Сало, Борщ со Свининой, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Рогачев Сгущенка, Кофе, Ржаной Хлеб, Брокколи, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Свинина Отварная, Тефтели, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|