Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1354 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 152.38g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яичный Белок, Кофе, Творог из Замороженного Кефира, Молочная Станция Творог 0%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Dinner: Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|