Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1597 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 59.16g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо, МаВР Колбаса Балыковая, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Рузское Молоко Сливки 10%, Кофе, Пекинская Капуста, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Котлета Домашняя. Dinner: Простой Выбор Пряники Лебедевское Домино, Капуста, Магнит Вырезка Свиная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Зеленое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|