Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
991 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 59.22g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Kapusta Pekińska, Cebule, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Dinner: Czerwona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Kiwi. Snacks/Other: Makar Ananas Suszony, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Migdały Łuskane. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annatimi's Weight History
|