Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1406 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 68.93g | Carbs: 122.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свинина Нежирна Тушена З Цибулею, Гарбузовий Суп. Lunch: Онур Айран Турецкий, Вареное Яйцо, Салат Овочевий Айсберг, Огірок, Помідор, Перець. Dinner: Yogoda Чай Аронія Чорноплідна, Кизил, Чілі, Новус Філе Скумбрії Під Шубою. Snacks/Other: Мандарины, Foodera Паста Кешью, Misso Манго Сушений, Goat Farm Сыр Козий . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|