Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
101.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1322 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 86.95g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Fish House Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Авангард Хлеб Бездрожжевой Знатный Насущный. Lunch: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Be First Протеиновый Коктейль, Бежин Луг Молоко 3,2%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia.M.K.'s Weight History
|