Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1390 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 102.64g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Kania Ketchup Pikantny , Pikok Polędwica Sopocka, Światowid Tylżycki w Plastrach, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Grejpfrut, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Ogórki Konserwowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Dawtona Przecier Pomidorowy, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Kania Ketchup Pikantny , Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Biedronka Polędwica Sopocka, Riviva Sok Pomarańcza 100%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|