Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
106.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2984 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 268.35g | Carbs: 294.72g.
Breakfast: Запеканка 08.01.24, Яйцо Куриное, Каждый День Молоко 1,5%, Арла Сыр Арла Натура Light, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Тефтели 08.01.24, Гречка 08.01.24, Шмясо 08.01.24, Рис 08.01.24. Dinner: Sen Soy Sriracha, Курица Тушеная в Сметане 09.01.23, Киноа 09.01.23. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Светаево Творог Обезжиренный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|