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Gut 13 Monate Muskelaufbau-Phase liegen nun hinter mir. Es sind 12Kilo mehr als Feb. 2021. für das nächste Jahr nehme ich mir vor; mind. 12 Monate weiter Muskelaufbau, dabei jedoch Fett zu verlieren (Gewicht verlieren)
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114 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.1 kg a Week
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