|
Tänä aamuna vaaka näytti tasan 68, eli ei enää ylipainoa. Toki lukema voi vaihdella päivänkin mukaan, mut tavoitteena pudotella vielä se 3kg. Hyvä fiilis 😊
|
68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1738 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 126.14g | Carbs: 219.11g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi. Lunch: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), El Taco Truck Jalapeno Lime Mayo, Kotimaista Kananjauheliha, Keiju Margariini, Sämpylä, Peruna, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti. Dinner: Pirkka Veriappelsiini, Sondey Riisikakku , Rainbow Kalkkunaleike, El Taco Truck Jalapeno Lime Mayo, Kotimaista Kananjauheliha, Peruna. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Omenat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Deli Corner Babyleaf Sekoitus, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Rainbow Kalkkunaleike. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Hienoa! ☺️ Mielestäni myös muutama kilo alle sen ylipainon rajan alle on hyvä tavoite, sama mielessä itsellä 👍
08 Jan 24 by member: Dietcoke6
|
Onnittelut tavoitteen saavuttamisesta! 🥳Itsellä tuo ihan sama tavoite, ”normaali” painoon n 68-65 kieppeille.
08 Jan 24 by member: helituul
|
09 Jan 24 by member: iida.kunnunen
|
09 Jan 24 by member: pahetu
|
11 Jan 24 by member: Kipa70
|
15 Jan 24 by member: TT88808
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|