|
Koitan nyt merkitä tähän appsiin maanantai painon. Punnitsen lähes joka päivä ”älyvaalla” joka tallentaa toiseen appsiin. Viikko takana n.-400 kcal/päivä mutta paino ei ole harmillisesti juuri muuttunut.
|
81.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1795 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 74.64g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Eväs Kana Pastasalaatti, Kaurakeksi, LU Domino Original, Maitokahvi, Rainbow Coleslaw, Café Picnic Tagliatelle & Savulohi. Dinner: Punaviini, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Snacks/Other: Klementiinit. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|