Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 48.53g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Слайсы, Сковородка Борщ Украинский. Dinner: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ромовая Баба, Мандарины, Банан, Обычные Блины, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|