Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1359 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 94.34g | Carbs: 99.07g.
Breakfast: ВкусВилл Меренги Яблочные, Руккола, Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Петрушка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Морковь, ВкусВилл Треска Филе Спинки, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Dinner: Руккола, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок. Snacks/Other: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 10 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|