Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2349 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 76.95g | Carbs: 316.32g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pehmeät Sämpylät, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Kauratyynyt, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Dinner: Marli Glögi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|