Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
170.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
3020 kcal
|
Fat: 124.05g | Prot: 191.17g | Carbs: 285.99g.
Breakfast: Vesi, Maitokahvi, Ketsuppi, Valio Mansikkakeitto, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaattikastike (Vähäkalorinen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunijuurekset, Uunilohi. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Salaatti, Makaronia tai Nuudeleita Juustolla. Snacks/Other: Rainbow Mangorahka 4,1%%, Uunilohi, Sämpylä, Tee (Makeuttamaton), Porkkanat, Satsuma, Pirkka Taatelikakku, Maitokahvi. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|