Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
67 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
825 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 66.95g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: President Сметана 15%, Арахис, Миндаль, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Орех Пекан, Алтын Лаваш Классический, Мое Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Эмир Сыр Сулугуни , Увелка Геркулес Полезный. Lunch: Капуста, Гречка, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Эмир Сыр Сулугуни . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|