Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 07 January 2024:
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1785 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 119.13g | Carbs: 243.05g.
Breakfast: 블랙커피, 코스트코 호두, 오뚜기 마카로니, 그린빈, 냉동 브로콜리, 오이닭 미스트 촉촉 닭가슴살, 옛날찐빵, 곰취 찐빵. Lunch: 바로드숑 갈비맛 닭가슴살 스테이크, 오뚜기 마카로니, 그린빈, 냉동 브로콜리. Dinner: 당근, 동서식품 프리마, 블랙커피, 공기밥, 소고기등심. Snacks/Other: Psyllium Husk caps. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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