Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 54.59g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Индейка Тушеная, Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, ВкусВилл Клюква в Сахарном Сиропе, Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Классический 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Сметана 20%, Постный Борщ. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|