|
Ei mitään kehitystä 😣. Viimeiset neljä päivää miinus kaloreilla joten en usko, että tämä on vielä uuden vuoden aaton ja päivän herkuttelujen pöhötystä.
|
81.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1683 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 121.56g | Carbs: 190.92g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi, Kaura. Lunch: Atria Makaronilaatikko, Saarioinen Raikas Kasvissalaatti. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen, Kotimaista Kanan Fileeleike. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Klementiinit. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|