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offizieller Wiegetag - minus 1,3 Kilo diese Woche
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64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2024:
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687 kcal
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Fat: 31.11g | Prot: 26.44g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Milbona Quark 20%, Aldi Rindersaftschinken, Mischbrot. Lunch: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. Dinner: Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse, Satori Peking-Suppe. more...
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897 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Body Pump - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 20 hours. more...
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steady weight
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