Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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126.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1351 kcal
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Fat: 28.03g | Prot: 132.70g | Carbs: 157.73g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Fibras, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vapza Beterraba em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Italac Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Pêssegos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Suco de Laranja Natural, Suco de Abacaxi com Hortelã. more...
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3429 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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patih.hentges's Weight History
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