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Bora comemorar - 300 gramas pós ano novo que comi igual uma capivara esfomeada. Não pesei na terça feira, segui dieta e meus hits e pesei só hoje, balança desceu. ☺️
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60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1343 kcal
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Fat: 42.51g | Prot: 118.95g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mamão Papaia. Lunch: Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . Dinner: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ipanema Creme de Ricota Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ipanema Creme de Ricota Light , Adria Torrada Light. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ipanema Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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