|
шея 41 грудная клетка 119 плечи 132 пояс 111 жопа 114 бедро 68 икры 42 бицепс 34
|
105 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 50.76g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Груша, Хлеб Черный, Суп Харчо. Dinner: Шашлык из Курицы, Компот из Сухофруктов, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
3561 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Driving - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|