|
تمريني صدر و سفلي و زومبا ١١ د 🤝🏻🥺
حرقت ٢٠٠ سعرة
|
62 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1850 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 76.96g | Carbs: 197.72g.
Breakfast: president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة), الزيتون (صغير- كبير جدا), الأفوكادو. Lunch: ليز بالفلفل الحار, السنبلة برجر بقري, كوسة, الجميل شوفان . Dinner: Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, لوزين توست ابيض, الأفوكادو, السنبلة برجر بقري, الفطر, اندومي خضار. Snacks/Other: ريحان كاكاو باودر, الصافي حليب طازج كامل الدسم, Galaxy Fruit & nut, العلالي فطر مقطع, الجزر, بيضة (كاملة). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|