|
От максимального веса -7,3кг! За декабрь со 114,5 до 108,9 -5,6кг.
|
108.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1357 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 69.73g | Carbs: 99.49g.
Breakfast: Эфко Йогурт, Вязанка Сливушки Сосиски , Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Kong Манго Сушёное, Яйцо, Вязанка Сливушки Сосиски , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Авокадо Авокадо. Dinner: Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вязанка Сливушки Сосиски, Помидоры, Ремит Грудинка Домашняя, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|