Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 164.67g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Panqueca de Aveia, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Café Expresso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Tomates Cereja, Quero Ervilha, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|