Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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3554 kcal
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Fat: 109.29g | Prot: 203.10g | Carbs: 431.92g.
Breakfast: Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Kellogg's All Bran Original, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Ritter Sport Weiss + Crisp, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Lunch: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Vayu Reispudding, ESN Designer Whey White Chocolate, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Honig, Himbeeren. Dinner: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , De Cecco Rigatoni, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Grandessa Quittengelee , Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Bio Bergkäse, Dinkelbrötchen. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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